Оглавление

1. Устройство хамама
2. Правила посещения хамама
3. Процедуры в хамаме

Хамам имеет древнюю историю и особые традиции. Посещение турецкой паровой бани не только очищает тело и душу, но и дарит наслаждение. Однако визит в хамам требует соблюдения определенных правил. В этой статье мы расскажем о том, как правильно посещать хамам, чтобы получить максимальное удовольствие и пользу от этого уникального опыта и не нарушить его этикет.

Устройство хамама

Турецкая паровая баня состоит из нескольких помещений с разной температурой и влажностью. Вход в хамам находится в предбаннике, где можно раздеться, оставить вещи в шкафчиках или на полках, надеть махровый халат (пештемаль) и тапочки. Здесь же можно выпить чай или кофе, пообщаться с друзьями, просто расслабиться.

Из предбанника переходят в горячий зал, где температура достигает 40-60 градусов, а влажность – 80-100%. В центре зала расположен большой круглый камень (гобекташи), на котором можно лежать и потеть. Вокруг камня стоят небольшие купели с горячей и холодной водой (курны), из них черпают воду для поливания и охлаждения тела. В углах помещения находятся ниши со скамьями или лежаками, где можно отдыхать или делать массаж.

Из горячего зала посетители идут в более прохладный зал, где температура около 30 градусов, а влажность – до 50%. Здесь можно принять душ, смыть пот, мыло и подготовиться к выходу из хамама. В некоторых хамамах есть еще один зал с бассейном с холодной водой для закаливания организма.

Правила посещения хамама

Визит в хамам – это процедура не только для тела, но и для души. Необходимо знать, как правильно ходить в хамам, и соблюдать определенные правила поведения, уважения к другим посетителям и персоналу заведения:

1. Перед походом в хамам снимите украшения, часы и другие металлические предметы, так как они могут нагреться и обжечь кожу.
2. В парильню необходимо заходить с чистым телом и без запахов парфюма, дезодоранта, которые будут раздражать дыхательные пути, мешать другим людям.
3. Наденьте специальный халат (пештемаль), который прикроет интимные части тела, и тапочки, предохраняющие от скольжения. Халат можно снять в горячем зале, когда вы лежите на камне или делаете массаж. Тапочки нужно оставлять перед входом в каждый зал у двери.
4. Соблюдайте тишину и спокойствие, не разговаривайте громко, не слушайте музыку, не смотрите в телефон. Хамам – это место для релаксации и медитации, а не для развлечений.
5. Уважайте приватность других посетителей, не смотрите на них, не обсуждайте внешний вид, не фотографируйте без согласия. Если хотите познакомиться с кем-то или поболтать, спросите разрешения и не настаивайте, если человек отказывается.
6. Следуйте указаниям персонала, который знает, как правильно пользоваться баней и какие процедуры подходят для конкретного посетителя. Не стоит отказываться от помощи или советов массажистов или банщиков, которые сделают ваше пребывание более приятным и полезным.
7. Пользуйтесь только своими полотенцами, мылом, шампунем и другими средствами личной гигиены. Не стоит брать или давать что-то другим посетителям без их просьбы или предложения. Если желаете воспользоваться массажем или пилингом, запишитесь заранее и оплатите их на ресепшен.

Очень важно знать, как правильно париться в хамам, и следить за своим самочувствием. Не стоит посещать парилку, если у вас повышенная температура, воспаление, инфекция, раны, аллергия или другие противопоказания. Не стоит задерживаться в горячем зале больше, чем можете выдержать. Если почувствуете головокружение, тошноту, слабость или дискомфорт, нужно немедленно выйти из зала и обратиться за помощью.

Процедуры в хамаме

Во время визита в хамам вы можете насладиться целым комплексом процедур для улучшения состояния кожи, волос, мышц и суставов. Вам предложат:

• Возлежание на камне. Это основная процедура, она помогает раскрыть поры, вывести токсины и расслабиться. Для этого нужно лечь на большой круглый камень в центре горячего зала парной и потеть 10-15 минут. Можно поливать себя горячей или холодной водой из купели черпаком для регулирования температуры тела.
• Пилинг Кесе. Приятная процедура для удаления омертвевших клеток кожи, улучшения ее цвета и текстуры. Для этого надо обратиться к банщику или массажисту, который будет натирать ваше тело специальной перчаткой (кесе) из шерсти или кокосового волокна. Пилинг делается на камне или на лавке в горячем зале. После него следует хорошо сполоснуться водой, нанести увлажняющий крем или масло на кожу.
• Мыльный массаж (сабунлама). Уникальная процедура отлично расслабляет мышцы, снимает напряжение. Нужно лечь на камень и позволить массажисту накрыть вас ароматной пеной из натурального мыла Сабун, изготовленного из оливкового масла и трав. Специалист будет массировать вас легкими движениями в специальной технике, растягивая и разминая мышцы. Мыльный массаж длится около 20 минут и заканчивается поливанием водой.
• Маска для волос (сач). Хаммам – идеальное место для ухода за волосами и кожей головы. Мастер нанесет на волосы маску из натуральных ингредиентов – мед, оливковое масло, яйцо, лимон или йогурт. Смесь действует 10-15 минут. В это время вы можете спокойно наслаждаться релаксом на горячей скамье или пить чай в прохладном зале. После этого нужно смыть маску шампунем и нанести на волосы кондиционер.
• Ароматерапия (бухур). Улучшите настроение и свое эмоциональное состояние с помощью ароматического масла. Вдыхайте аромат из специальной лампы, которая стоит в предбаннике или в прохладном зале. Ароматерапия помогает успокоиться, снять стресс, повысить тонус и улучшить сон.

Это основные процедуры, которые можно сделать в хамаме. Кроме того, в некоторых банях можно заказать дополнительные услуги: маникюр, педикюр, эпиляция, окрашивание бровей или ресниц.

Посещение хамама – замечательный способ побаловать себя, укрепить здоровье, обрести свежесть и красоту. Хамам – это не просто баня, а целая культура, которая имеет свои правила и традиции. Соблюдая их, вы сможете насладиться всеми преимуществами хамама и почувствовать себя восточным султаном, которого балуют и нежат.